2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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939 kcal
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지방: 38.10g | 단백질: 48.76g | 탄수화물: 101.84g.
아침 식사: Perdigão Salame Defumado, Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Buritis Queijo Curado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Predilecta Milho Verde em Conserva. 간식/기타: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão Amarelo. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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