2014년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 1일:
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3246 kcal
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지방: 101.52g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 360.61g.
아침 식사: Mott's Natural Applesauce, Minute Maid 100% Orange Juice, Butter (Salted), Kraft Singles American Cheese, Egg White, Egg, Thomas' Bagel Thins - Plain. 점심 식사: Chili's Crispy Buffalo Chicken Crisper Bites, Chili's Hot Spinach and Artichoke Dip with Tostada Chips, Chili's Steamed Broccoli, Chili's Corn on the Cob with Butter. 저녁 식사: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons. 간식/기타: Patron Silver Tequila, Corona Corona Extra, Riesling Wine, Swedish Fish Soft & Chewy Candy. 더보기
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2867 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 42 분, 휴식 - 13 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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