2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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2016 kcal
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지방: 37.55g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 363.60g.
아침 식사: Great Value Honey Nut Toasted Oats, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Clementines. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: Great Value Boneless Smoked Ham, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan, Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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3042 kcal
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운동:
Weed trimming - 2 시간 20 분, riding mower - 30 분, Blowing Leaves - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.0 kg 증가하기
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