2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1324 kcal
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지방: 67.73g | 단백질: 72.33g | 탄수화물: 107.10g.
점심 식사: Dost Laktozsuz Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. 저녁 식사: Migros Ezine Peyniri, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması, Danet Hindi Füme. 간식/기타: Simbat Çiğ Badem. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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