2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 56.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1077 kcal
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지방: 38.85g | 단백질: 45.02g | 탄수화물: 130.53g.
아침 식사: Prats Suco de Goiaba e Maçã, Wickbold Wrap Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 점심 식사: Garoto Talento Diet Avelãs , Batata Assada, Kibe Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Miojo de Arroz (Cozido), Pratigel Vegetais para Yakissoba. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Sadia Patê de Frango, Hortifruti Queijo Provolone Desidratado, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Biscoito de Polvilho, Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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