2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1492 kcal
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지방: 58.87g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 166.33g.
아침 식사: Nescafé Café com Leite, Sabor da Serra Pão de Queijo. 점심 식사: Bob's Casquinha Mista, Costa Sul Isca de Peixe, Filé Mignon Grelhado, Zilio Farofa Caseira , Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Santa Helena Paçoca. 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Pão Francês. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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