2014년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 1일:
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2230 kcal
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지방: 96.96g | 단백질: 158.60g | 탄수화물: 193.75g.
아침 식사: Nature's Own Wheat'n Fiber Sliced Bread, Kirkland Signature Olive Oil, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Wellshire Farms Black Forest Ham, Egg, 365 Medium Cheddar Cheese, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). 점심 식사: Madhava Coconut Sugar, Chicken Breast, Butternut Winter Squash . 저녁 식사: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Tilapia (Fish). 간식/기타: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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