2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1896 kcal
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지방: 98.16g | 단백질: 101.92g | 탄수화물: 153.01g.
아침 식사: Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Омлет с Сыром, Edeka Eiweiß Abendbrot, Шоколад. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной, Свиные Фрикадельки, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена). 간식/기타: Шоколад, Müller Kalinka Kefir, Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Яблоко, Банан. 더보기
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1911 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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