2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
|
1944 kcal
|
지방: 58.58g | 단백질: 184.39g | 탄수화물: 155.41g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Arie Kok Gebraden Kipfilet, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Mora Kroket Rundvlees , Milner Kaas 20+, Aldelis Kipfilet in Water, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. 저녁 식사: Bloemkool, Jumbo Plantaardige Witte Plak, Vivera Tofu, Flespompoen, AH Witlof, AH Chinese Kool, Lidl Verse Kabeljauwfilet, Magere Melkkefir. 간식/기타: Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, AH Voorgebakken Aardappelschijfjes, AH Winterpeen, AH Komkommer, Delicieux Hertenbiefstuk, Gemarineerd, Jumbo Ossenhaas, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|