2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
|
2267 kcal
|
지방: 93.17g | 단백질: 95.32g | 탄수화물: 252.62g.
아침 식사: Kahvi, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus. 점심 식사: Lidl Italialainen Tuorejuusto, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Gouda- tai Edam-juusto, Emmentaljuusto, Oivariini Oivariini, Fazer Maalaisleipä, Hillomunkki, Pirkka Jauhelihakeitto. 저녁 식사: Fast Sports Nutrition Pancake Maple Syrup, Rainbow Kolmen Marjan Hillo, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Valio Plus Rasvaton Maito. 간식/기타: Santa Maria Tortilla Chips Cheese Jalapeno, Pirkka Sipulisilli, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Milbona Tilsiter Juusto. 더보기
|
|
2755 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 13.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|