2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1305 kcal
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지방: 30.45g | 단백질: 72.03g | 탄수화물: 197.33g.
아침 식사: Buah Naga, Frisian Flag Susu Low Fat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 점심 식사: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Barbeque Sauce, Tahu, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tempe, Tahu, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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