2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1792 kcal
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지방: 55.70g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 234.03g.
아침 식사: Fair Cape Low Fat Plain Yoghurt, Carrot Cake Oats, Canderel Sweetener Tablets, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Parmalat Low Fat Milk, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee. 점심 식사: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Cucumber (with Peel), Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Woolworths Sliced Roast Chicken. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Spring Onions, Jasmine Rice (Cooked), Orange Chicken. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Milk, Bakers Nuttikrust (1), Fair Cape Low Fat Plain Yoghurt, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Oats Muffins, Canderel Sweetener Tablets, Blueberries, Strawberries, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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