2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
|
1412 kcal
|
지방: 27.09g | 단백질: 145.86g | 탄수화물: 130.70g.
아침 식사: Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, BioKorn Dinkelkleie, Natura Xanthan, Natura Xanthan, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Kölln Haferflocken, Himbeeren. 점심 식사: Clean Foods Skinny Sauce Curry, Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Eisbergsalat, Like Meat Grilled Chicken Paprika , Knödelkult Semmelknödel. 저녁 식사: Edeka Pflaumen, Gewürze, Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. 간식/기타: Milch 1,5%, Gut & Günstig Skyr Natur, Bensdorp Kakao, Edeka Pflaumen, Gala Äpfel, Raw Pancake, Natura Xanthan, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ZEC+ Micellar Casein, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Kräutertee, Kaffee. 더보기
|
안정된 체중
|