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😉68,6 kg.Wieder 400 g Minus.💪💪💪💪👍👍👍👍
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68.6 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1853 kcal
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지방: 100.72g | 단백질: 76.31g | 탄수화물: 145.71g.
아침 식사: Aldi Cervelatwurst, Edamer, Spiegelei ohne Fett, Wasa Vollkorn, Arla Kaergarden Ungesalzen, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Spreewaldhof Saure Gurken, Lidl Artischockenherzen, K-Classic Milde Peperoni, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Herr Edelmann Kalamata Oliven. 점심 식사: Leerdammer Original Mild-Nussig, Lidl Crustini, Kürbiskernbrötchen, Metzger Schinkenmett. 저녁 식사: Knusprige Ente, Nudeln (Gekocht). 더보기
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1446 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 48 분, 책상 업무 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 23 분, Samsung Health - 18 시간 39 분, 수영 (느리게) - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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