2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1378 kcal
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지방: 36.93g | 단백질: 103.85g | 탄수화물: 160.94g.
아침 식사: Kerupuk Udang, Kubis, Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Balado, Sayur Campuran, Nasi Merah. 점심 식사: Uleg Sambal Kemiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. 저녁 식사: Pakcoy, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Buah Kiwi, Jeruk, Gery Egg Roll. 더보기
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