2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1308 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 51.63g | 탄수화물: 163.91g.
아침 식사: Share Bio-Haferdrink, Kaffee, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt. 점심 식사: Take It Veggie Sojajoghurt, Äpfel. Afternoon Tea: Landbäckerei Weizenmischbrot, Nutella Nutella. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Gemüse, Aldi Vollkornwrap. 간식/기타: Alpro Schokoladen Mousse. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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