2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1723 kcal
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지방: 73.95g | 단백질: 69.74g | 탄수화물: 175.90g.
아침 식사: Чай Масала на Молоке, Евразия Тост с Индейкой, Евразия Эклер Ванильный. 점심 식사: Я Любимый Сухарики Ржаные Чесночные, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Лента Картофель Айдахо, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. 저녁 식사: Яблоко, Сливы, Пискаревский Творог 5%. 간식/기타: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Булочные Вольчека Буше, Chateau Вино Игристое, Сливы, Виноград, Chateau Вино Игристое. 더보기
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1578 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.9 kg 증가하기
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