2014년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 1일:
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1948 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 113.93g | 탄수화물: 239.38g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Orangensaft, Naturjoghurt (Fettarm), Müsli, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Vollkornbrot, Frischkäse, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Starbucks Cappuccino (Tall), REWE Bio Emmentaler, Vollkornbrot. 저녁 식사: Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Body Attack Power Protein 90 Stracciatella, Kartoffeln, Karotten, Aldi Kalbsmedaillons, Rostbraten. 더보기
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4327 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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