2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1108 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 81.57g | 탄수화물: 111.06g.
아침 식사: Myprotein 乳清蛋白粉, 水煮蛋, Ikea 肉桂捲, 地瓜. 점심 식사: 紅蘿蔔, 煮熟的紅蘿蔔, 雞胸肉, 鮭魚, 飯. 저녁 식사: 橄欖油, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 中華 超嫩豆腐, 白飯, 水煮蛋, Greens 孢子甘藍, 魚, 蔬菜. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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