2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1582 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 151.92g | 탄수화물: 152.36g.
아침 식사: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 점심 식사: 煎雞蛋（不加油）, 番茄, 雞胸肉, 糙米飯, 櫛瓜, 四季豆, 茭白. 저녁 식사: 茭白, 番茄, 糙米飯, 雞胸肉, 四季豆, 櫛瓜, 煎雞蛋（不加油）. 간식/기타: Costco Jack Links 黑胡椒牛肉乾, 甜柿, 水煮蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 愛之味 水煮鮪魚片. 더보기
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안정된 체중
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