2011년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.1 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 17일:
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2174 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 103.37g | 탄수화물: 304.61g.
아침 식사: Bananas , Biscuit Cereals - Island Vanilla, 1% Fat Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Tap Water, On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Peanuts , 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Suddenly Salad Pasta Salad Mix Classic, Hormel Chicken Breast Premium Chunk In Water 98% Fat Free. 저녁 식사: Flour Tortillas, Unsweetened Iced Tea, Tortilla Corn Chips, Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas). 간식/기타: 96% Fat Free Soft Serve Frozen Yogurt - White Chocolate Mousse, White Fudge Drizzled Caramel Popcorn, Tap Water, Apples . 더보기
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3977 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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