2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
|
1755 kcal
|
지방: 73.61g | 단백질: 89.69g | 탄수화물: 179.32g.
아침 식사: Smart Cafe Грецкий Орех, Изюм, То, Что Надо! Геркулес , Просто Молоко Молоко 3,2%, Сладонеж Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка", Maxler Протеин Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Maxler Казеин. 점심 식사: Соевый Соус, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Морковь на Пару, Перловка Отварная, Винегрет без Масла, Рудь Мороженое с Маршмелоу , Twix Twix. 저녁 식사: Перловая Каша, Морковь на Пару, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Винегрет без Масла. 간식/기타: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Яблоко. 더보기
|
안정된 체중
|