2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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1342 kcal
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지방: 60.52g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 118.72g.
아침 식사: Silvergreens Honey Wheat Toast, Fried Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . 저녁 식사: Wingstop Original Hot Wings, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Green Onions, On The Border Chicken with Sour Cream Sauce Enchilada, Baked Potato (Peel Not Eaten), Red Tomatoes , Swiss Steak. 간식/기타: Meijer Honey Roasted Cashews. 더보기
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2299 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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