2014년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 1일:
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1634 kcal
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지방: 74.71g | 단백질: 76.88g | 탄수화물: 132.73g.
아침 식사: Butter Croissants, Jams and Preserves, Lipton Black Tea, Lemon Juice. 점심 식사: Woolworths Home Brand Lemon and Black Pepper Tuna, Toasted Mixed Grain Bread. 저녁 식사: Cheesecake, Sparkling Wine, Figs in Light Syrup (Cooked or Canned), Goats Cheese (Soft), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Couscous (Fat Added in Cooking), Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. 간식/기타: Dark Chocolate. 더보기
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2026 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 운전 - 2 시간, 달리기 - 11km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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