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2022년 11월 6일
carinalonso님의 저널, 2022년 11월 6일
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2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
132.3 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
4.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 6일:
433 kcal
지방: 28.30g | 단백질: 41.75g | 탄수화물: 5.82g.
아침 식사:
Whey Protein, Queijo Parmesão (Duro), Hortifruti Coco Fresco.
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2627 kcal
운동:
Spinning - 1 시간 45 분, Apple Health - 22 시간 15 분.
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안정된 체중
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