2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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2368 kcal
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지방: 83.17g | 단백질: 99.30g | 탄수화물: 315.15g.
아침 식사: Banane, Chêne d'Argent Le Carré. 점심 식사: Mandarine, Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Tomates, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Poisson Cuit au Four ou Grillé, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Ananas, Mandarine, Pomme, Chêne d'Argent Le Carré, Saucisson Sec, Aoste Coppa, Oeuf sur le Plat, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 간식/기타: Biscuits Sablés, Dolce Gusto Cappuccino. 더보기
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1894 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 헬스 - 2 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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