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LisaNicoleW4
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2022년 11월 6일
LisaNicoleW4님의 저널, 2022년 11월 6일
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slowly but it's happening.
69.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
12.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 6일:
1585 kcal
지방: 56.82g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 204.92g.
아침 식사:
Naturipe Blueberries (Cup), Trader Joe's Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla.
점심 식사:
Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice (Can), Hello Fresh Sweet Corn & Green Pepper Chowder.
저녁 식사:
Cheese Sandwich, White Rice, Garlic Bread, Allens Popeye Spinach.
간식/기타:
Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande).
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1763 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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