2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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1053 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 60.59g | 탄수화물: 124.59g.
아침 식사: Agar Gelatina Zero Açúcar , Rabanetes, Palmito, Mini-Cenouras, Maracujá. 점심 식사: Sakura Molho Tarê, Couves de Bruxelas, Liv Up Posta de Salmão Assado, Oba Sashimi Salmão. 저녁 식사: Rochinha Sorvete de Coco Branco Zero, Garoto Chocolate Talento Diet, Swift Caldo Verde. 간식/기타: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Biomassa de Banana Verde, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Rabanetes, Ovo, Pão Folha, Molico Molico Triplo Zero Morango, Agar Gelatina Zero Açúcar , Tangerina, Uvas. 더보기
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2862 kcal
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운동:
transport - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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