2014년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 31일:
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738 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 42.43g | 탄수화물: 32.56g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cheddar Cheese, Fried Egg, Cooked Mushrooms, Coffee with Cream. 저녁 식사: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Low Sodium Chicken Broth (Canned), Cheddar Cheese, Cream (Half & Half), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Great Value Frozen Mixed Berries. 더보기
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3614 kcal
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운동:
휴식 - 45 분, 스탠딩 - 4 시간 15 분, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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