2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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1412 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 64.67g | 탄수화물: 182.21g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Café com Açúcar, Rosa da Goma Massa Pronta para Tapioca, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Sprite Sprite Refrigerante, Swift Pernil sem Osso Temperado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Abóbora Moranga, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Banana Prata, Santa Clara Leite UHT Integral, 3 Irmãos Pão de Forma, Apti Aveia em Flocos Finos, Santa Clara Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Queijo Minas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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