2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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2415 kcal
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지방: 71.72g | 단백질: 157.94g | 탄수화물: 246.55g.
아침 식사: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Nescafe İkisi Bir Arada, Badem, Ispanaklı Börek, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kaju, Leblebi, Elma. 점심 식사: Starbucks Yağsız Süt Cappuccino (Tall). 저녁 식사: Kırmızı Şarap, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dimes %100 Nar Suyu. 간식/기타: Reçel Konserveleri, Nutella Nutella, Ispanaklı Börek, Eti Burçak Yulaflı . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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