2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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2338 kcal
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지방: 84.93g | 단백질: 216.19g | 탄수화물: 165.54g.
아침 식사: Aldi Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral, Gerolsteiner Sprudel, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gekochtes Ei, Bofrost Hähnchenbrustfilet mit Mediterranem Gemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reis Pilaw, Dönerfleisch. 간식/기타: Magerquark, Eisbergsalat, Putenbrust Fleisch, Netto Protein Wrap . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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