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premetto che il mio obbiettivo è crescere...però la pizza (+torta) di sabato scorso e la replica di lunedì mi hanno fatto trattenere liquidi.
Le prime pesate della settimana hanno fatto alzare la media ( iero ero 56 e oggi 56,6).
Anyway passo a 1900 e continuo con i 4 allenamenti settimanali
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57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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2292 kcal
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지방: 83.48g | 단백질: 93.26g | 탄수화물: 291.00g.
아침 식사: GrissinBon Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Exquisa Exquisa Light. 점심 식사: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Realforno Pasticcini, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Mulino Bianco Sgranocchi, Novaia Valpolicella, Pam Panorama Torta Salata Prosciutto e Formaggio, Risotto Salsiccia, Baguette, Saper di Sapori Stinco di Maiale Cotto. 간식/기타: Parmigiano (in Pezzi). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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