2014년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 31일:
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2461 kcal
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지방: 60.25g | 단백질: 94.44g | 탄수화물: 285.04g.
아침 식사: Carrefour Crackers Integrali, Caffè Pre-Zuccherato, Bauli Croissant Cuor di Cacao, Caffè Espresso. 점심 식사: Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). 저녁 식사: Gnocco Fritto, Salame, Vino Rosso da Tavola, Arnaboldi Pizzoccheri alla Valtellinese. 더보기
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2846 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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