2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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1830 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 130.84g | 탄수화물: 268.38g.
아침 식사: Prozis Krispees Rice, Chiquita Banana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Melinda Mela, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Farina di Cocco 🥥 Prozis , Albume d'uovo Fresco🥚, Uovo Intero 🥚🥚🥚. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Mandorle Sgusciate 🥜, Insalata Mista Verde, Divella Pasta Integrale, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Domenica sugo di cavolfiore e piselli, Domenica albume e alici. 저녁 식사: Findus Fagiolini Primavera, Milk Latte Fermentato, Zucca 🎃, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Buccia d'arancia 🍊, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1523 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 3 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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