|
Знаменательный день!Сброшено 30 кг!!!Кто молодец?Я молодец!Муж сказал,какая ты худая,может хватит уже?Когда до твоего веса дойду,подумаю.Он при росте 182 см,весит 90 кг.Значит мне ,при росте 160 ,68 кг.Но это так,рассуждения для него.Ничто и никто не свернет меня с праведного пути!
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
|
1293 kcal
|
지방: 46.91g | 단백질: 110.52g | 탄수화물: 115.75g.
아침 식사: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Яйцо. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Лакт Творог 2%, Квашеная Капуста, Коровкино Ряженка 4%, Коноплянка Мука Конопляная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Коноплянка Мука Тыквенная, Мясновъ Венигрет, Магнит Минтай на Пару, Кабачковые оладьи. 저녁 식사: Пятерочка Сливы, Перекресток Яблоко Красное, Сметана 15%, Кабачковые оладьи, Цикорий. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Ого! Какая работа проделана!
2022년 11월 6일 작성이: Оляхандро1
|
Обычно «хватит уже» говорят те, у кого самого не хватает силы воли, а только желание саботировать чужой успех
|
боится, что вы его за собой потащите :)
2022년 11월 6일 작성이: Julia_61
|
Круто, молодец, блин это такой труд💪 за сколько сбросили столько?
2022년 11월 6일 작성이: smirnova.mnogomama
|
Для женщин при 160-165 для здоровья идеально с 55 до 64. У меня 164 см программа в спорт зале говорит что 61 идеально для здоровья.
2022년 11월 6일 작성이: luxorygirl
|
2022년 11월 6일 작성이: КрошкаРублик
|
2022년 11월 6일 작성이: _Стройная
|
Отличный результат. Поздравляю.
2022년 11월 6일 작성이: Татьяна☆☆☆
|
Ничего себе..какие мы все разные. У меня рост 163. Недавно набрала исторический максимум - 63 кг, и для меня это прямо очень много. Живот и ляжки и вообще ((. Сейчас уже похудела до 59, но и это многовато. Идеальный вес для меня (это и тренер подтвердил и программа расчетов, и сама по опыту знаю)- 55-56 кг. Мне 45 лет
2022년 11월 6일 작성이: erinromantika
|
Спасибо всем за поддержку и добрые слова!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|