2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1105 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 84.79g | 탄수화물: 98.76g.
아침 식사: 司康, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 水煮蛋. 점심 식사: Myprotein 乳清蛋白粉, Costco 去骨雞腿排, 咖哩飯, 煮熟的紅蘿蔔, Picard 甘藍球芽. 저녁 식사: 米飯, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 青菜, Costco 母香魚. 더보기
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안정된 체중
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