2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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1077 kcal
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지방: 30.16g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 124.68g.
아침 식사: Keripik Singkong, Teh Manis, Dimsum. 점심 식사: Mentos Candy, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Asem, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak), Jambu Kristal, Pempek. 간식/기타: Indomaret Kuaci, Kolang Kaling, Nescafe Classic, Jambu Kristal. 더보기
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1117 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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