2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1553 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 91.16g | 탄수화물: 178.38g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Pepino Japonês, Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Da Colônia Torrone de Amendoim com Waffer, Sinuelo Suco de Uva Tinto Integral, Ovo Frito, Pão Francês. 간식/기타: Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly . 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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