2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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851 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 39.46g | 탄수화물: 84.60g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Cracker Barrel Cornbread Muffin , Cracker Barrel Old Country Store Hashbrown Casserole, Young Green Onions, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Grilled Chicken. 더보기
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3085 kcal
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운동:
계단오르기 - 45 분, 등반 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 40 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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