2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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2089 kcal
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지방: 102.11g | 단백질: 84.34g | 탄수화물: 207.99g.
아침 식사: Очищенные Семена Подсолнечника, Russian Oatmeal with Milk. 점심 식사: Яблоко, Wünsche Kürbiskernsemmel, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Сыром. 저녁 식사: Edeka Eiweiß Abendbrot, Банан, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. 간식/기타: Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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