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05/11/22
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117.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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2422 kcal
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지방: 101.44g | 단백질: 210.66g | 탄수화물: 157.43g.
아침 식사: Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Feijão Preto Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Afternoon Tea: Pipoca no Azeite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. 저녁 식사: Charge Chocolate , Nestlé Chokito, Bacon, Catupiry Cheddar, Sadia Mussarela, Brioche, Acém Cozido. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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