2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1518 kcal
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지방: 69.36g | 단백질: 45.95g | 탄수화물: 180.86g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Naturipe Blueberries (Cup), Aquafina Water (16.9 oz), Granny Smith Apples, Jif Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice (Can), Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad , Coffee with Sugar, Grandma's Oatmeal Raisin Cookies (35.4g). 저녁 식사: Trader Giotto's Organic Spinach & Ricotta Pizza, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink. 간식/기타: Pickles. 더보기
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1782 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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