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bom dia pra TDs❤️esse último mês tem sido bem difícil eu praticamente estava na reta final pq faltam 1 kilo e pouco achei que nesta altura estaria comemorando que cheguei no meu objetivo,mais não foi como eu esperava,está sendo mais difícil do que no começo e meio da minha jornada.Desistir jamais,mais eu gostaria de saber algumas dicas de vcs pra controlar a ansiedade que tanto nos leva a ter fome sem ser fome e etc,bjs a TDS.
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61.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1859 kcal
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지방: 76.72g | 단백질: 100.14g | 탄수화물: 181.82g.
아침 식사: Queijo Branco, Omelete, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Salada Crua, Feijão Verde, Sadia Bacon em Cubos, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Coca-Cola Coca-Cola, Cuscuz (Cozido), Sardinha Assada. 간식/기타: Magitlec Pipoca Doce. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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