2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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639 kcal
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지방: 22.68g | 단백질: 67.12g | 탄수화물: 39.25g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sek Protein Sade Quark, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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