2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1276 kcal
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지방: 66.44g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 102.75g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Вода с Лимоном, Цикорий с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Морковь, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Мандарины, Мандарины. 더보기
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2568 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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