Managing to meet my targets before I have a holiday week off…all good 🐝❤️😘
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1497 kcal
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지방: 54.65g | 단백질: 49.34g | 탄수화물: 198.73g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Waitrose Red Pepper Houmous, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey. 저녁 식사: Waitrose Dark Chocolate 90%, Waitrose Beef Bolognese Sauce, Soli Linguine Pasta, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries. 간식/기타: Co-Op Mince Pie. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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