arschgesicht0815님의 저널, 2022년 11월 5일

2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
121 kg 지금까지 감소한: 22.3 kg.    남은양: 31 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
1509 kcal 지방: 41.55g | 단백질: 92.64g | 탄수화물: 185.49g.   아침 식사: Milch 1,5%, Kölln Früchte Müsli. 점심 식사: Hühnchensalat. 저녁 식사: Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Aronia Original Bio Aroniasaft, Milchreis, Müller Müllermilch High Protein Coco-Schoko. 더보기
3050 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Bisher 22,3 kg verloren. Toll! 
2022년 11월 5일 작성이: AllesWirdGut2024

     
 

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