2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.5 kg
지금까지 감소한: 63.5 kg.
남은양: 76.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1582 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 158.99g.
아침 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Chocolate Biscuit, Fruit Salad, B-Well Creamy Gourmet Mayo, Chicken Breast, Sour Dough Bread. 점심 식사: Molasses , Woolworths 100% Fruit & Vegetable Juice Blend - Apple, Cucumber, Spinach, Celery & Kale. 저녁 식사: Strawberry Juice, Extra Virgin Olive Oil, Walnuts, Beef Steak (Lean Only Eaten), Avocados. 간식/기타: Woolworths Biltong, Rocket. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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