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😊🥰 69,00 kg.Wieder 400 Gramm runtergefuttert. Und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
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69 kg
지금까지 감소한: 39 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1479 kcal
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지방: 72.47g | 단백질: 62.92g | 탄수화물: 138.88g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Lidl Artischockenherzen, Kiwi, Spreewaldhof Saure Gurken, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, ASIA Sesamöl, K-Classic Milde Peperoni, Arla Kaergarden Ungesalzen, Wasa Vollkorn, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Bergader Edelpilz, Berschneider Graved Lachsfleisch. 점심 식사: Cucina Amarena Kirschen, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhreneintopf. 저녁 식사: Popp Roter Heringssalat, Popp Fleischsalat Minis, Arla Kaergarden Ungesalzen, Wasa Vollkorn. 더보기
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1720 kcal
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운동:
사우나 - 4 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 23 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 48 분, Samsung Health - 15 시간 39 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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